Телефон доверия: ключ к безопасности и поддержке. Неделя информированности в МБОУ СОШ №10 г. Сальска

В современном мире дети и подростки сталкиваются с множеством вызовов: учебный стресс, сложности в общении со сверстниками, непонимание в семье или просто тревожные мысли, с которыми трудно справиться в одиночку. Важно, чтобы каждый ребенок знал: он не один, и помощь рядом.

С 9.02.2026  по  14.02.2026 в МБОУ СОШ №10 г. Сальска проводится Неделя информированности о Телефоне доверия и психологической помощи. Целью мероприятий является четко и доступно объяснить детям и подросткам, куда и к кому они могут обратиться за психологической поддержкой, как в школе, так и за ее пределами.

Что происходило на неделе?

·Тематические инструктажи: Для учащихся были проведены специальные занятия, посвященные вопросам психологической поддержки и безопасности получения помощи. Мы обсудили, как важно заботиться о своем ментальном здоровье и не бояться просить о помощи.

·Разговор о кризисных ситуациях: Школьникам рассказали, как стресс и кризисные события могут влиять на эмоциональное состояние, поведение и самочувствие.

· Презентация и наглядные материалы: В ходе занятий была показана специально подготовленная презентация. Это позволило детям наглядно увидеть и лучше запомнить ключевую информацию: номера телефонов, алгоритмы действий, примеры ситуаций.

·Работа с родителями: Осознавая важность поддержки со стороны семьи, мы также отправили подробную информацию о Телефоне доверия и принципах его работы в родительские чаты.

Ключевые темы, которые узнали наши ученики:

1.Алгоритм принятия решения в сложной ситуации. Каждый ребенок получил четкую «дорожную карту», которая помогает сориентироваться в момент эмоциональной бури или кризиса. Этот алгоритм был направлен во все коллективные чаты классов для постоянного доступа.
Чек-лист: Что делать, если трудно?

oШаг 1: Остановись. Сделай глубокий вдох и выдох.

oШаг 2: Признай чувства. «Сейчас я чувствую страх/злость/обиду/безысходность. Это нормально».

oШаг 3: Оцени безопасность. Если есть прямая угроза жизни и здоровью — немедленно зови взрослого или звони 112.

oШаг 4: Обратись за помощью. Вспомни, кому ты доверяешь (родители, школьный психолог, друг) или набери номер Телефона доверия.

oШаг 5: Действуй по плану. Следуй советам специалиста или доверенного лица.

2.По каким вопросам можно и нужно обращаться к специалистам. Мы обсудили, что не бывает «неважных» или «стыдных» проблем. Звонить можно, если:

o Чек-лист: Поводы для звонка:

§ Конфликты с друзьями или родителями.

§ Чувство одиночества и непонятости.

§ Переживание из-за учебы или экзаменов.

§ Страхи, тревоги, грусть, которая не проходит.

§ Проблемы с самооценкой и принятием себя.

§ Сложности в отношениях.

§ Стресс из-за ситуаций в школе или дома.

§ Любые другие переживания, которые кажутся слишком тяжелыми.

3.Плюсы и особенности Телефона доверия. Дети узнали о главных принципах этой службы:

o Анонимность: Не нужно называть свое имя.

o Конфиденциальность: Твою тайну сохранят.

o Доступность: Помощь доступна 24/7 и бесплатно.

oПрофессионализм: На том конце провода — подготовленный специалист, который выслушает и поможет найти выход.

o Мы также честно обсудили, что помощь по телефону имеет свои границы (например, сложно решать глубокие, долгосрочные проблемы за один звонок), но она является важнейшим первым шагом и спасательным кругом в критический момент.

Рекомендации для родителей от школьной психологической службы:

Уважаемые родители! Ваша поддержка — фундамент психологического благополучия ребенка.

·  Проговорите с ребенком тему помощи. Спросите, что он узнал на занятиях. Сохраните номер Телефона доверия в его и своем телефоне.

· Нормализуйте обращение за помощью. Объясните, что просить поддержки — это признак зрелости и заботы о себе, а не слабость.

·  Будьте внимательны к изменениям в настроении и поведении ребенка.

· Обращайтесь сами. Если вы чувствуете, что не справляетесь с ситуацией, не стесняйтесь обратиться к школьному психологу или на телефон доверия для консультации.

Помните:
Общероссийский детский телефон доверия: 8-800-2000-122

Круглосуточно. Анонимно. Бесплатно.

Неделя информированности завершилась, но наша работа по созданию безопасной и поддерживающей среды в школе продолжается каждый день. Мы стремимся к тому, чтобы каждый ученик МБОУ СОШ №10 г. Сальска знал: его слышат, понимают и готовы помочь.